Yoga

Yoga em Porto Alegre

Yoga te ajuda a encontrar o balanço, harmonia e renovação de energia em meio à agitação, pressões e prazos do dia a dia.

Relaxe e desfrute de uma experiência de Yoga personalizada em nossos espaços ou Online.

Balanço corpo & mente
Exercícios auxiliam o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e melhoram o equilíbrio.

Vida diária saudável
A meditação no Yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, proporcionando equilíbrio emocional.

Condicionamento físico
Os exercícios, técnicas e posturas do Yoga podem melhorar a resistência e fortalecimento dos músculos.

Melhora o sono
O Yoga aumenta a produção de melatonina, hormônio que regula o ciclo do sono, deixando-o com mais qualidade e profundidade.

Melhora o funcionamento do coração e pulmões
Regula o sistema nervoso proporcionando melhora da circulação sanguínea e da capacidade respiratória.

Alivia dores corporais
O Yoga auxilia na maior consciência corporal, percepção da postura, da forma como anda, como senta e sinais de tensão muscular.